Wenn wir Laufen, tragen wir Laufschuhe, wenn wir trainieren, Trainingsschuhe und beim Tennis Tennisschuhe. Fußballer tragen Fußballschuhe und Handballer Hallenschuhe. Logisch oder? Aber Mädels, was ist eigentlich mit unseren Sportbh’s?
Selbstgemachte rohvegane Energiebällchen
Kennt ihr diese Energiebällchen, die man öfters in Cafés oder Reformhäusern kaufen kann? Ja genau, die, wo ein Stück gefühlte 10€ kostet 😀 Heute zeig ich euch, wie ihr die kleinen Powerbällchen super leicht selber machen könnt!
Youtube Comeback?
Endlich habe ich es wieder mal geschafft ein neues Youtube Video für euch zu filmen! In den letzten Monaten war ich leider total uninspiriert und hatte nicht die Ruhe mich hinzusetzen und neue Videos zu machen.
Gesunde 3-Zutaten-Cookies
Gesunde Cookies, für die man nicht den Bioladen leer räumen muss? Kein Problem! Dieses Cookie Rezept ist eines meiner liebsten, weil es super schnell gemacht ist, gesund und lecker ist und man alle Zutaten in einem normalen Supermarkt kaufen kann.
Die Liebe zum Sport
Wie? Liebe zum SPORT? Ja, doch, das gibt es 😉 glaubt ihr nicht? Oder seid ihr etwa schon genauso sportverrückt wie ich? Egal, zu welcher Gruppe ihr euch zählt: heute möchte ich euch mal erzählen, wie ich die Liebe zum Sport gefunden habe und wie ihr es auch schaffen könnt, Spaß am Training zu haben.
Goldene Herbsttage – Happy Monday
Schönen Montag, ihr Lieben! Wenn einem morgens schon der goldene Herbst entgegen lacht, hat man allen Grund zu guter Laune. Wenn man dann auch noch die neue Kleidung vom Shoppen am Wochenende „ausführen kann“, kann der Tag eigentlich nur gut werden.
Açai Powerbowl Frühstück
Wenn ich Frühstück für meinen Freund mache, wird immer ordentlich aufgetischt. Einen 1,95 großen Bären kriegt man eben nicht mit einem Chia Pudding und etwas Müsli satt 😀 Und weil es langweilig wäre, nur Brot und Brötchen zu essen, wird der Herr auch mit einem Açai Bowl verwöhnt.
Gesunde Ernährung in der Schule/Arbeit/Uni
Im Laufe der Zeit gab es schon viele Mealprep Posts von mir und einige Tipps zur gesunden Ernährung außerhalb von zu Hause. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass es viele von euch immer wieder toll finden, meine Mahlzeiten zu sehen, die ich mit zur Uni nehme. Kein Problem für mich – mir machen diese Beiträge mitunter am meisten Spaß und ich finde es selbst immer total inspirierend, die Lunch Boxen anderer zu sehen. Außerdem musste ich euch umbedingt meine neue Fitmarkbag zeigen – eine Sporttasche mit integriertem Fach (inklusive Kühlung) für 2 Boxen – perfekt für einen Tag an der Uni!
Herbstliches Power-Oatmeal mit Kaki
Guten Morgen, ihr Lieben! Ich bin zwar schon seit fast 3 Stunden auf, aber es ist doch nie zu spät für ein herzliches guten Morgen oder? Um mit Energie in den Tag zu starten, habe ich mir heute ein herbstliches Oatmeal mit einer meiner Lieblingsfrüchte gemacht – Kaki!
Fitnesstraining für zu Hause
Kein Fitnessstudio? Keine Ausrede!In der heutigen Zeit gibt es hunderte (ok vielleicht nicht hunderte, aber doch sehr viele) Möglichkeiten, um auch ohne Gewichte, teures Fitnessstudio und aufwendige Ausrüstung zu trainieren. Ich habe für euch ein paar Möglichkeiten rausgesucht. Weiterlesen
Julesvogel 