Gesunde Ernährung in der Schule/Arbeit/Uni

IMG_4952IMG_4964 Im Laufe der Zeit gab es schon viele Mealprep Posts von mir und einige Tipps zur gesunden Ernährung außerhalb von zu Hause. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass es viele von euch immer wieder toll finden, meine Mahlzeiten zu sehen, die ich mit zur Uni nehme. Kein Problem für mich – mir machen diese Beiträge mitunter am meisten Spaß und ich finde es selbst immer total inspirierend, die Lunch Boxen anderer zu sehen. Außerdem musste ich euch umbedingt meine neue Fitmarkbag zeigen – eine Sporttasche mit integriertem Fach (inklusive Kühlung) für 2 Boxen – perfekt für einen Tag an der Uni!

Weiterlesen

Tipps für Laufanfänger

IMG_4857 IMG_4853

Laufen im Herbst – gibt es etwas besseres? Ich finde es immer toll durch den Wald zu laufen wenn die Luft klar und kühl ist und meine Runden zu drehen. Euch hat das Lauffieber noch nicht gepackt oder ihr wisst nicht, wie ihr mit dem Laufen beginnen sollt? Hier sind meine Tipps für Laufanfänger:

Weiterlesen

Couscous-Gemüsepfanne

IMG_4523 IMG_4526

Ihr Lieben – endlich habe ich mal wieder ein leckeres Rezept für euch – Eine Couscous-Gemüsepfanne. Perfekt für den Winter, wenn man etwas warmes braucht, aber auch super zum Mitnehmen und kalt essen. Noch dazu ein Gericht, dass man immer variieren kann und dass extrem gesund und sättigend ist.

Weiterlesen