Im Laufe der Zeit gab es schon viele Mealprep Posts von mir und einige Tipps zur gesunden Ernährung außerhalb von zu Hause. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass es viele von euch immer wieder toll finden, meine Mahlzeiten zu sehen, die ich mit zur Uni nehme. Kein Problem für mich – mir machen diese Beiträge mitunter am meisten Spaß und ich finde es selbst immer total inspirierend, die Lunch Boxen anderer zu sehen. Außerdem musste ich euch umbedingt meine neue Fitmarkbag zeigen – eine Sporttasche mit integriertem Fach (inklusive Kühlung) für 2 Boxen – perfekt für einen Tag an der Uni!
fitgirl
Fitnesstraining für zu Hause
Kein Fitnessstudio? Keine Ausrede!In der heutigen Zeit gibt es hunderte (ok vielleicht nicht hunderte, aber doch sehr viele) Möglichkeiten, um auch ohne Gewichte, teures Fitnessstudio und aufwendige Ausrüstung zu trainieren. Ich habe für euch ein paar Möglichkeiten rausgesucht. Weiterlesen
Meine Gesichtspfegeroutine – LOPOS
Hallo ihr Lieben,
ich bekomme ganz häufig die Frage, was ich für meine schöne Haut mache (DANKE :D) und wollte, obwohl ich vor einem Jahr schon mal einen Blogpost geschrieben habe, über meine Gesichtspflegeroutine schreiben und euch ein paar Tipps geben.
Tipps für besseres Zeitmanagement – gesunde Ernährung und Sport trotz Schule/Arbeit/Uni
Hallo ihr Lieben,
da ich gerade kurz vor meiner mündlichen Matura stehe, weiß ich, wie ihr euch fühlt: der Tag müsste eigentlich 48 Stunden haben statt 24 und man schafft kaum alles, was man sich vornimmt. Natürlich gehen Prüfungen immer vor und ich würde eher lernen, als mir ein super gesundes 3 Gänge Menü zu zaubern und dann noch 2 Stunden zu trainieren. ABER wenig Zeit zu haben, heißt nicht, dass man komplett auf Sport verzichten muss und sich gehen lassen kann. Weiterlesen
Abnehmen OHNE zu Hungern
Hallo ihr Lieben,
als ich heute am Vormittag auf Instagram war, hab ich zufällig unter dem Bild von einem lieben Mädel, der ich folge, die Kommentare gelesen. Am Bild zu sehen war ihre Polar Uhr mit der verbrannten Kalorienzahl: 1300 kcal Weiterlesen
INTEL #ready2run Event München
Hallo ihr Lieben,
Wie bekommen in den letzten Tagen extrem viele Fragen zu unserem Event in München und viele von euch haben gefragt: wie seid ihr dazu gekommen? Was habt ihr eigentlich gemacht?… Weiterlesen
Was tun bei Heißhunger?
Hallo ihr Lieben,
Ihr kennt es sicher alle – grade läuft es beim Sport richtig gut und ihr habt dad Gefühl, eurem Traumkörper immer näher zu kommen. Doch plötzlich ist er da – der Heißhunger! Auch wenn es absolut menschlich ist, Heißhunger zu verspüren, gibt es oftmals einen Grund dafür, warum wir am liebsten alle Schokoladevorräte leeren würden. Weiterlesen
Max Juices Saftkur
Hallo ihr Lieben,
Morgen fängt meine Saftkur von Max Juices Austria, die ich zusammen mit meiner lieben Klara mache – zusammen detoxen macht immer mehr Spaß.
Ich mache die Kur nicht weil ich abnehmen will oder mich zu dick finde!! Ich bin einfach neugierig und wollte sowas immer schon machen. Außerdem halte ich es für sehr gesund mal 3 Tage nur Säfte zu trinken, wenn man nicht hungert und es professionell durchzieht. Weiterlesen
40 day challenge – Day 1
Hallo ihr Lieben,
Heute ist der erste Tag meiner 40 Tage Vegan Challenge und ich muss sagen, dass ich mich wirklich darauf gefreut habe und die letzten Tage schon vegetarisch und zu 90 % vegan gegessen habe, um mich einzustimmen. Weiterlesen
Bringing the healthy baking to a whole new level – delicious apple-walnut muffins
Hallo ihr Lieben,
am Samstag ist mir wieder mal etwas blödes passiert – ich hab vergessen Backpulver in den Teig meiner Muffins zu geben ): Sowas kann nur mir passieren! Geschmacklich waren sie trotzdem toll, nur sehr fest und teigig und sie sahen natürlich nur halb so toll aus 😀 Heute habe ich aus meiner Frustration heraus neue Muffins kreiert. Das Rezept ist sehr ähnlich, aber ich finde sie sind noch viel leckerer und sehen auch besser aus 😉 Man würde niiiemals vermuten, dass sie gesund sind und sie sind total saftig. Weiterlesen
Julesvogel 