Chia-SALE + leckeres Pudding Rezept

IMG_1476Hallo ihr Lieben,

vor einiger Zeit hatte ich schon mal das Rezept für Chia Pudding gepostet, aber ich mache es gerne nochmal für all jene, die es nicht mehr finden 🙂
Bevor ich mit dem Rezept rausrücke, kommt aber noch etwas besseres: Ein Chia Sale. Die Jungs von Protein Projekt haben sich nämlich überlegt, dass es cool für unsere Follower wäre, im Laufe des Monats Rabatte für unterschiedliche Posts zu machen – und das ist es meiner Meinung nach 😀 Wenn ihr euch also schon immer Mal Chia Samen kaufen wollt, ist jetzt eine perfekte Gelegenheit dafür. Ihr zahlt keine Versandkosten nach Deutschland und bekommt mit diesem LINK einen Rabatt auf die Chia Samen. Der Rabatt gilt bis Ende der Woche! Einen gratis Shaker gibt es natürlich auch dazu.

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Warum Chia Samen gesund sind?

  • wertvolle Omega-3-Fettsäuren
  • viel pflanzliches Eiweiß
  • fördern die Verdauung (vor allem in gequellter Form!) durch viele Ballaststoffe
  • enthalten sehr viele Antioxidantien, die bei der Muskelregeneration helfen aber auch das Wachstum von Krebszellen verhindern
  • wichtige Nährstoffe wie Calcium, Magnesium oder Phosphor

Hier ist das Rezept für leckeren Chia-Pudding:

  • 3 EL Chia Samen
  • 160 ml Milch (ich verwende immer Alpro Reis-Kokos oder Mandelmilch, aber es schmeckt auch super, wenn ihr zur Hälfte light-Kokosmilch aus dem Supermarkt verwendet)
  • Süßstoff (am besten etwas leicht lösliches wie Stevia oder Kokosblütenzucker, da es einem bei Agavensirup leicht passieren kann, dass sich Klumpen bilden)
  • optional: Kokosraspeln

Einfach Chia Samen mit den restlichen Zutaten in einem Glas mischen und in der ersten Stunde immer wieder umrühren. Danach über Nacht in den Kühlschrank stellen (oder für mind. 6 Stunden) und mit Obst, Sojajoghurt, Müsli, Oatmeal,…genießen.

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