Workout tip #1

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Hey ihr Lieben,
Da ich öfters fragen zu meinem Training bekomme und manche wissen wollen, wie sie denn nun trainieren sollen, möchte ich in den kommenden Tagen jeden Tag einen Trainingstipp posten.
Der heutige Tipp ist einer der allerwichtigsten: Geht es langsam an!
Jede Wiederholung zählt beim Krafttraining und man sollte auch die Negativ-Wiederholung ausnutzen. Wenn man zu schnell trainiert und ausweicht, wird man nicht die selben Erfolge haben und sich im schlimmsten Fall sogar verletzten. Also: immer schön auf die Technik achten und gaaanz langsam – jede Wiederholung, auch wenn es noch so sehr brennt 😀

Hey lovelies,
Since many of you have asked me about my workout routine, I thought I would publish one workout tip every day for the next few days. Today’s „tip of the day“ is one of the most important for me: Take it slow! Every rep counts and you should also take adventage of the negative rep. Maintain a good technique and go really slowly – even if it burns like crazy 😀

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